पारंपरिक चीनी चिकित्सा से वजन कम करने के लिए क्या नहीं खाना चाहिए?

पारंपरिक चीनी चिकित्सा से वजन कम करने के लिए क्या नहीं खाना चाहिए?

हाल के वर्षों में, वजन घटाने के लिए पारंपरिक चीनी दवा ने अपनी प्राकृतिक विशेषताओं और कुछ दुष्प्रभावों के कारण व्यापक ध्यान आकर्षित किया है। हालाँकि, पारंपरिक चीनी दवा वजन घटाने के लिए रामबाण नहीं है। कुछ खाद्य पदार्थों का अनुचित संयोजन या गलत सेवन प्रभाव को प्रभावित कर सकता है और यहां तक ​​कि स्वास्थ्य को नुकसान भी पहुंचा सकता है। निम्नलिखित वर्जित खाद्य पदार्थ और संबंधित सावधानियां हैं जिन पर पिछले 10 दिनों में वजन घटाने के लिए पारंपरिक चीनी चिकित्सा के साथ इंटरनेट पर गर्मागर्म चर्चा हुई है, ताकि हर किसी को वजन घटाने की प्रक्रिया के दौरान गलतफहमी से बचने में मदद मिल सके।

1. पारंपरिक चीनी चिकित्सा का उपयोग करके वजन घटाने के दौरान परहेज करने योग्य खाद्य पदार्थ

2. वजन घटाने के लिए पारंपरिक चीनी चिकित्सा के बारे में आम गलतफहमियां

1.गलतफहमी 1: वजन घटाने के लिए आप चीनी दवा का सेवन लापरवाही से कर सकते हैं

बहुत से लोग सोचते हैं कि पारंपरिक चीनी चिकित्सा में वजन घटाने के लिए वर्जनाओं की आवश्यकता नहीं है। वास्तव में, पारंपरिक चीनी चिकित्सा को आहार नियंत्रण के साथ जोड़ने की आवश्यकता है, अन्यथा प्रभाव बहुत कम हो जाएगा।

2.गलतफहमी 2: पारंपरिक चीनी दवा तेजी से वजन कम करने में कारगर है

पारंपरिक चीनी चिकित्सा के साथ वजन कम करना एक क्रमिक प्रक्रिया है, और सफलता के लिए दौड़ने से शारीरिक परेशानी हो सकती है। स्पष्ट परिणाम देखने में 1-3 महीने लगते हैं।

3.मिथक 3: सभी चीनी दवाएं वजन घटाने के लिए उपयुक्त हैं

विभिन्न शारीरिक गठन के लिए अलग-अलग चीनी दवाओं की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, प्लीहा की कमी वाले लोग पोरिया कोकोस और एट्रैक्टिलोड्स मैक्रोसेफला के लिए उपयुक्त हैं, जबकि नम और गर्म संविधान वाले लोग कैसिया बीज और कमल के पत्तों के लिए उपयुक्त हैं।

3. वजन घटाने के लिए पारंपरिक चीनी चिकित्सा के अनुशंसित संयोजन

4. पारंपरिक चीनी चिकित्सा से वजन घटाने के लिए सावधानियां

1.व्यक्तिगत मतभेद: वजन घटाने के लिए पारंपरिक चीनी चिकित्सा का इलाज शारीरिक सिंड्रोम भेदभाव के अनुसार किया जाना चाहिए, और इसे पारंपरिक चीनी चिकित्सा व्यवसायी के मार्गदर्शन में करने की सिफारिश की जाती है।

2.खुराक नियंत्रण: अधिक मात्रा से दस्त, चक्कर आना और अन्य दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

3.दीर्घकालिक दृढ़ता: वजन घटाने के लिए पारंपरिक चीनी चिकित्सा को व्यायाम और आहार समायोजन के साथ जोड़ने की आवश्यकता है, और अल्पकालिक प्रभाव सीमित है।

4.उपवास करने से बचें: कुछ चीनी दवाएं जठरांत्र संबंधी मार्ग में जलन पैदा कर सकती हैं और उन्हें भोजन के बाद लेने की सलाह दी जाती है।

सारांश

पारंपरिक चीनी चिकित्सा वजन कम करने का एक स्वस्थ तरीका है, लेकिन इसे आहार के साथ वैज्ञानिक रूप से जोड़ा जाना चाहिए और वर्जित खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। पारंपरिक चीनी चिकित्सा के तर्कसंगत उपयोग और रहन-सहन की आदतों के समायोजन के माध्यम से सुरक्षित और प्रभावी वजन घटाने को प्राप्त किया जा सकता है। यदि आपके पास विशेष स्वास्थ्य स्थितियां हैं, तो वजन कम करने के लिए पारंपरिक चीनी चिकित्सा का उपयोग करने से पहले एक पेशेवर चिकित्सक से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।