कैसे ठंड अखरोट की गुठली बनाने के लिए

कैसे ठंड अखरोट की गुठली बनाने के लिए

पिछले 10 दिनों में, पूरे नेटवर्क पर स्वस्थ आहार और कुआशू व्यंजनों की लोकप्रियता में वृद्धि जारी रही है, विशेष रूप से ठंडे व्यंजन, जिन्होंने उनकी सादगी और पोषण के कारण बहुत ध्यान आकर्षित किया है। उनमें से, कोल्ड अखरोट की गुठली उनके अद्वितीय स्वाद और पोषण मूल्य के कारण एक गर्म विषय बन गई है। यह लेख आपको पूरे इंटरनेट पर गर्म विषयों को संयोजित करेगा ताकि आपको ठंड अखरोट की गुठली के उत्पादन के तरीकों का विस्तार से परिचय दिया जा सके, और संदर्भ के लिए संरचित डेटा संलग्न किया जा सके।

1। ठंड अखरोट की गुठली का पोषण मूल्य

अखरोट की गुठली असंतृप्त फैटी एसिड, प्रोटीन, विटामिन ई और विभिन्न प्रकार के खनिजों में समृद्ध होती है, और मस्तिष्क, एंटीऑक्सिडेंट और प्रतिरक्षा को बढ़ाने के प्रभाव को बढ़ाने के प्रभाव होते हैं। कोल्ड-सॉल्टेड विधि न केवल पोषण को बनाए रख सकती है, बल्कि स्वाद को भी बढ़ा सकती है, जिससे यह गर्मियों की खपत के लिए उपयुक्त हो जाता है।

2। ठंड अखरोट की गुठली के लिए क्लासिक नुस्खा

निम्नलिखित पूरे नेटवर्क पर सबसे लोकप्रिय कोल्ड अखरोट नुस्खा है, जो संचालित करने के लिए सरल है और इसमें एक अद्वितीय स्वाद है:

3। विस्तृत चरण:

1।अखरोट की गुठली का पता लगाएं:अखरोट की गुठली को 5 मिनट के लिए उबलते पानी में भिगोएँ, क्रस्ट (वैकल्पिक) को हटा दें, पानी को सूखा दें और एक तरफ सेट करें।

2।सामग्री तैयार करें:धनिया को धोएं और वर्गों में काटें, और मसालेदार बाजरा में काट लें।

3।सॉस तैयार करें:लाइट सोया सॉस, बाल्समिक सिरका, चीनी और तिल का तेल अच्छी तरह से मिलाएं।

4।मिश्रण:अखरोट की गुठली, धनिया और बाजरा मसालेदार एक कटोरे में डालें, सॉस में डालें और अच्छी तरह से मिलाएं।

4। पूरे नेटवर्क पर खाने के लिए लोकप्रिय और अभिनव तरीके

पिछले 10 दिनों में सामाजिक मंच के आंकड़ों के अनुसार, निम्नलिखित तीन नवीन प्रथाओं पर सबसे अधिक चर्चा की गई है:

5। उत्पादन युक्तियाँ

1।हटाने का कौशल:अखरोट की गुठली को गर्म पानी में भिगोएँ और कसैले स्वाद को प्रभावी ढंग से हटाने के लिए 10 मिनट के लिए नमक की एक छोटी मात्रा।

2।स्वाद उन्नयन:ओवन में अखरोट की गुठली को 150 ℃ पर 5 मिनट के लिए बेक करें ताकि उन्हें अधिक कुरकुरा बनाया जा सके।

3।विधि सहेजें:इसे तुरंत मिश्रण और खाने की सिफारिश की जाती है। यदि यह बहुत लंबे समय तक छोड़ दिया जाता है, तो यह स्वाद को प्रभावित करेगा।

4।मिलान सुझाव:यह लेयरिंग को बढ़ाने के लिए ककड़ी के स्लाइस, फंगस और अन्य अवयवों के साथ मिलान किया जा सकता है।

6। पांच मुद्दे जो नेटिज़ेंस के बारे में सबसे अधिक चिंतित हैं

पिछले सप्ताह में, डौयिन के #Cock अखरोट कर्नेल विषय के विचारों की संख्या 8 मिलियन से अधिक हो गई, और Xiaohongshu के संबंधित नोट्स 100,000 लाइक्स से अधिक हो गए, जो दर्शाता है कि यह स्वस्थ साइड डिश एक नया इंटरनेट सेलिब्रिटी नाजुकता बन रहा है। यह सिफारिश की जाती है कि उन्हें मीठा बनाने के लिए ताजा अखरोट की गुठली चुनें और उन्हें पोषण में अधिक पूर्ण रखें।

पोषण विशेषज्ञ की सलाह के अनुसार, नट का दैनिक सेवन 30 ग्राम है। कोल्ड अखरोट की गुठली का उपयोग एक ऐपेटाइज़र के रूप में या भोजन के लिए एक साइड डिश के रूप में किया जा सकता है, जो विशेष रूप से मानसिक श्रमिकों और फिटनेस समूहों के लिए उपयुक्त है। आइए इस सरल और पौष्टिक इंटरनेट सेलिब्रिटी भोजन की कोशिश करें!